قناة سبها الدولية - الأطعمة الغنية بفيتامين ب12: 1. كبدة الحيوان والكلى من أكثر الأطعمة التي يمكنك من خلالها الحصول على أكثر من 1% من الكمية الموصى بها من فيتامين ب12 وخصوصًا
تتميّز اللحوم الحمراء بغِناها بالعديد من الفوائد الصحيّة ومنها 👇 تحتوي اللحوم الحمراء على فيتامين ب12، الذي يُحافظ على صحة الجهاز العصبيّ. وفيتامين ب6 الذي يُحافظ على صحة جهاز المناعة. تحتوي اللحوم
![تطبيق لحم on X: "أهم أنواع الفيتامينات الموجودة في اللحوم 🍖🥩 #لحم_يسنعك https://t.co/VpfiYiZjwD" / X تطبيق لحم on X: "أهم أنواع الفيتامينات الموجودة في اللحوم 🍖🥩 #لحم_يسنعك https://t.co/VpfiYiZjwD" / X](https://pbs.twimg.com/media/FBmLjf4XIAAf6WG.jpg)
تطبيق لحم on X: "أهم أنواع الفيتامينات الموجودة في اللحوم 🍖🥩 #لحم_يسنعك https://t.co/VpfiYiZjwD" / X
![هل تعلم ان 100 غرام من اللحم المشوى يحتوى على 46% من إحتياجك اليومي لفيتامين بي 6 بينما كوب من عصير الفواكه المشكلة من ندى … | Mixed fruit, Fruit, Novelty christmas هل تعلم ان 100 غرام من اللحم المشوى يحتوى على 46% من إحتياجك اليومي لفيتامين بي 6 بينما كوب من عصير الفواكه المشكلة من ندى … | Mixed fruit, Fruit, Novelty christmas](https://i.pinimg.com/736x/31/9b/90/319b90d481d9075367258564a06732ab.jpg)