نادي الجسم المثالي - Ideal Body Gym - النظام الغذائي الصحي للرياضيين ماذا نأكل قبل وبعد التمارين الرياضية؟؟ الحلقة الرابعة- يحتار الرياضيون الجدد في اختيار الوجبة المناسبة سواء قبل التمرين أو بعده ،
📌نقصان الوزن = 30 % تدريب رياضي منتظم 40 % نظام غذائي صحى متوازن 30 % استرجاع (نوم جيد و الابتعاد عن القلق… | Instagram
وجبة 🥘 عشاء او غذاء محسوبة النقاط 👍🏻⬇️ 💪🏻 تبي نظام غذائي ورياضي بدون حرمان خسارة من 4 الى 6 كيلو واكثر في الشهر 🏋️♂️ نظام النقاط مع… | Instagram
![فريق لله نمضي التطوعي 🌙 on X: "نقدم لكم بالتعاون مع مجموعة liveliness 🍏💫: *نظام غذائي-جدول يومي رياضي *تحفيز-متابعة يومية 📥بـ ٨٥ ر.س للشهر للإشتراك : 0556727043 https://t.co/pVDJsquvwh" / X فريق لله نمضي التطوعي 🌙 on X: "نقدم لكم بالتعاون مع مجموعة liveliness 🍏💫: *نظام غذائي-جدول يومي رياضي *تحفيز-متابعة يومية 📥بـ ٨٥ ر.س للشهر للإشتراك : 0556727043 https://t.co/pVDJsquvwh" / X](https://pbs.twimg.com/media/EbHXIp5XgAAMsKZ.jpg:large)
فريق لله نمضي التطوعي 🌙 on X: "نقدم لكم بالتعاون مع مجموعة liveliness 🍏💫: *نظام غذائي-جدول يومي رياضي *تحفيز-متابعة يومية 📥بـ ٨٥ ر.س للشهر للإشتراك : 0556727043 https://t.co/pVDJsquvwh" / X
![نظام غذائي صحي ورياضي لمرضى السكر للوقاية من المضاعفات - صحيفة سما عدن الإخبارية منصة إلكترونية مستقلة شاملة مهتمة بنشر الاخبار المحلية , اخبار العاصمة عدن , اخبار المحافظات , اسعار صرف نظام غذائي صحي ورياضي لمرضى السكر للوقاية من المضاعفات - صحيفة سما عدن الإخبارية منصة إلكترونية مستقلة شاملة مهتمة بنشر الاخبار المحلية , اخبار العاصمة عدن , اخبار المحافظات , اسعار صرف](https://i0.wp.com/www.samaaden.news/wp-content/uploads/2023/10/8729c6c4-b7fc-4c0d-bcef-6e630cceddbd.jpg?fit=750%2C430&ssl=1)